生活準備
認識無毒與無化學物質
簡單來說，生活準備就是了解什麼是真正的「無毒」與「無化學物質」。
如今，無毒生活幾乎成了一種奢侈，因為我們的飲食、衣著、居住環境等各個層面都充滿了化學物質。以下是一些常見的問題：
食物
- 農藥與化肥殘留：使用化學肥料與農藥栽種的蔬果
- 抗生素與基改飼料：施打抗生素、餵食基改黃豆的肉類與乳製品
- 食品添加物：人工色素、防腐劑、增味劑等 (請務必閱讀標籤！)
- 加工食品：被包裝成「自然生活」的泡麵、火鍋等超加工食品
- 高精緻飲食：速食、精製糖、人工調味品
- 誤導性素食：被「假肉」行銷洗腦的加工素食產品
飲料
- 隱藏糖分：含糖量驚人的手搖飲
- 農藥殘留：大量農藥栽種的茶葉、花草茶
- 人工調製：充滿添加物的調味奶
- 基改來源：近期流行的植物奶，其原料多來自基因改造種子
穿著
- 化學染色：衣物與飾品中的人工染料殘留
- 非天然材質：石化合成纖維、聚酯、塑料布料
- 新興科技材質：被市場炒作的石墨烯產品，安全性尚未明確
居住環境
- 黴菌污染：隱形卻危害極大的室內黴菌
- 建材毒害：不當裝潢材料、合成木板，長期釋放甲醛等有害氣體
從「去毒」開始！
打造無毒環境的第一步，就是主動排除生活中的化學物質。現代生活充斥著各種化學物質，但我們可以學會辨別與選擇，透過日常習慣的調整，逐步打造更健康、更安全的無毒生活環境。
請從以下幾個方面著手：
1 生活清潔用品
- 避免化學清潔劑，改用天然清潔品：小蘇打粉、檸檬酸、白醋、水晶肥皂等。
2 個人護理產品
- 避免含有化學成分的化妝品、指甲油、染髮劑、人工香水，改用天然護理產品。
3 屋內用品去除
- 除臭劑：避免使用假芳香劑 (室內、車內)，可改用天然精油或竹炭除臭。
- 化學清潔品：家用地板清潔劑、殺蟲劑、乾洗劑等，尋找無毒替代品。
- 有害建材：減少接觸專業化學品、家用油漆、合成木板等潛在污染源。
4 定期淨化環境
- 通風換氣：每天開窗通風，減少室內污染物堆積。
- 親近大自然：多接觸戶外，減少長時間處於化學環境中。
濾水系統：考慮安裝全屋濾水系統，減少水中有害物質攝取。